日前厦大首开女性学堂，中医系周叔平副教授为中年女性献上了健康养生锦囊。据悉，女性学堂是厦大妇女委员会打造的一个学习、交流和提高的平台。
      周叔平介绍说，人到中年特别是30岁至45岁之间，思维能力日趋完善，知识积累丰富，精力充沛，迎来了人生黄金时期，但同时，身体机能却从旺盛走向衰落，不得不遭遇“健康多事之秋”。此时若养生得法，对平安度过以后的人生路将大有裨益。
     周叔平提出要“养中年”，即从细节入手，在日常起居饮食中养成健康生活方式，做到“三不”和“四定时”，即不熬夜、不吸咽、不喝浓茶、不饮酒，起、居、进、出四定时。周叔平建议中年女性可按时令进行饮食调养，一般是春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾。并提醒定期妇检是女性健康的护身符。女性朋友要善于调节情志，一种豁达开朗、善良厚道的阳光心态，一颗“好胜、好奇、好学、好玩”的不老童心，才是“颐养后天，修理中年”的金玉良方。

（王瑛慧）